Guillaume et son fils Yoalli ont participé au Duathlon familial en relais. Ils se classent 5èmes/10 en 8'08 dans la catégorie Pupilles Garçons.

Ingrid la maman n'était pas en reste puisqu'elle prenait part, ainsi que Pierre, au format XS du Triathlon de Versailles.

Pierre prend la 6ème place/46 Vétérans hommes, en 40'23 et 26ème/200arrivants au scratch.

Ingrid est arrivée 14ème place/23 Vétérans femmes, en 1h01'47" et 180ème au scratch.

La saison est lancée !!!

Gérald et Salomé se sont essayé pour ce début de saison sur le format XS du club voisin à Fresnes.

Les distances étaient : 400m natation, 11.5km vélo, et 3km course à pied.

Salomé se classe 9ème Sénior féminine/15 et au scratch 182ème/315 participants, en 54'21. Temps de passages de la Natation et du Vélo : 37'47 et de la CAP : 16'34.

Dans sa catégorie, Gérald se classe 16ème vétéran/45 et 90ème du scratch, en 46'55.

Temps de passages de la Natation : 10'05, du Vélo : 24'05 et de la CAP : 12'45.

Gérald :

"Je suis super content de ce petit triathlon qui n'était seulement que mon deuxième.

Je pense avoir gardé un rythme assez régulier qui m'a permis de me faire plaisir en montant un peu dans le cardio tout en pouvant savourer le moment (c'est la priorité), sous ce soleil si rare en cette période...

Je me suis gorgé de confiance dans les transitions car j'ai l'impression d'avoir été assez efficace et rapide grâce aux conseils de Séverine la veille en réunion et au prêt de la trifonction d'Eliott.

Et pour finir, n'hésitez pas à faire une compète avec Salomé car on ne s'ennuie pas une seconde... Merci Salomé !!!

En attendant le prochain, je savoure celui-là..."

Au départ du 18km de l'Ecotrail de Paris, Pascal a couru sous les averses de la mi-course à l'arrivée.

Avec une moyenne de 12,70 km/h, il termine très content de sa course, en 1h26'06, 55ème/2150 arrivants et 9ème V1/369.

Avec pour objectif commun le SwimRun de Jablines mi-mai, Gilles et Gladys se sont retrouvés pour le Semi-Marathon du Val-de-Marne.

Gilles termine en 1h30'38, 87ème/406 arrivants et 23ème V2/84.

De retour d'une opération à chaque pied qui l'a écarté plusieurs mois de la CAP, Gladys, est partie prudemment et a réussi à maintenir une allure de 5'15/km, pour finir en 1h50'49, 259ème/406 et 16ème V1/41. Très heureuse de s'être prouvée à elle-même, que ses jambes étaient encore là, et avec plein d'envie dans la reprise des entraînements de CAP pour retrouver les performances passées.

Premiers à s'élancer pour cette épreuve de duathlon, sur un parcours composé de 2,5km CAP (1 boucle) / 10km vélo de route (2 boucles) / 1,5 km CAP (1 boucle). Les minimes Eliott et Tom terminent respectivement 102 et 105èmes/127 en 38'59 et 39'25.

Chez les cadets, Tristan réalise le même parcours que les adultes : 5km CAP (2 boucles) / 20km vélo de route (3 boucles)  / 2,5 km CAP (1 boucle). Il prend la 85ème place/85 en 1h28'37.

Dans ce duathlon, au format particulier de course contre la montre pour les adultes, l'équipe 1 était composée d'Etienne, Franck, Gérald, Gilles et Pascal. Franck et Pascal perdaient le rythme des 3 autres lors de la partie cycliste et ne pouvaient en raison du règlement, prendre part à la seconde CAP. Les trois autres classent l'équipe 40ème/78 en 01h06'58, et 35èmes /48 équipes masculines. Avec la première CAP et le vélo en 56'34 et la seconde CAP en 10'24.

La seconde équipe comportait Christophe, Mehdi, Réjane et Salomé. Sur la première CAP, Mehdi s'arrêtait en raison d'une douleur au genou. Les 3 autres étaient donc contraints de finir ensemble pour classer l'équipe. Ils bouclent la première CAP en 23'30, le vélo en 41'41, et la dernière CAP en 13'21. Le chrono total est de 01h18'32 et les classent 68èmes/78, dont 10èmes/15 équipes mixtes.

A noter également : la participation de Gladys et Séverine en tant qu'arbitres sur cette compétition

Les trois finalistes de la 1ère équipe faisaient part de leur sentiment après cette première participation du club à un duathlon en contre la montre par équipe :

Etienne : "Nous avons été mal orienté à la fin de la première course à pied, nous nous sommes retrouvés sur la ligne d'arrivée au lieu d’être dans le parc à vélo... Nous avons bien du perdre 40/45 secondes ! Mais cette épreuve reste une superbe expérience en tout cas, et nous étions tous satisfaits."

Gérald : "Un pur moment de rencontre et de partage grâce à la participation de chacun. Un grand Merci à Gilles qui nous a tiré sur le parcours vélo, et donné ses précieux conseils. Vivement la suite..."

Gilles : "Je suis très content de la course avec le groupe, c'était super bien. On a fait une super T2 "Haut de gamme", on a été complémentaire. J'ai adoré !"

A noter également :

Dans une autre course, les 10km des étoiles, sur Paris, un futur membre : Aurélien, prend la 54ème place/744 arrivants. Et se classe en 44'29, 36ème/263 dans sa catégorie Sénior.
 

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Aurélien, Pierre et Salomé ont participé au Semi-Marathon de Paris, sous une température clémente et avec quelques épidodes pluvieux.

Pierre se termine 1099ème/36463 arrivants en 1h26'37 et 255ème/9178 classés dans sa catégorie Vétéran.

Aurélien (futur membre  ) se classe en 1h38'46, 3927ème/36463 arrivants, et 2409ème/13843 dans sa catégorie Sénior.

Salomé fini 21574ème/36463 arrivants en 2h02'22 et 3147ème/8264 classées dans sa catégorie Sénior.

Salomé nous relate ci-après sa troisième participation à cette épreuve, dont l'objectif était moins de 2h :

"Depuis que j'ai commencé avec le club, je prends plus au sérieux la CAP avec les entraînements. Je me suis placée dans le SAS des 1h50 avec mon copain.

On attendait le départ, très anxieux et on avait très envie de commencer. Je suis partie devant mon copain, concentrée dans ma course et mes temps. Je me sentais confortable avec le rythme que j'avais.

Le premier ravitaillement est arrivé très vite, passage en 26' au 5ème km. C'était rapide pour moi, mais je me sentais à l'aise avec cette vitesse. En plus l'ambiance, et le public qui encourage... C'est incroyable ! Puis passage en 53' au 10ème km.

J'ai bien continué jusqu'aux quais de Seine (12ème km). Là, il y a eu un premier tunnel, et le premier coup dur pour mes jambes et mon mental. Un tunnel c'est une descente toute sympa, une partie plate, mais la remontée pas du tout sympa pour les jambes. Apres ce tunnel, un faux plat, un deuxième tunnel et un troisième. Apres le deuxième tunnel j'ai vu mon copain tranquille et frais revenir à mon niveau. Je lui ai dit que je n'étais pas sûre de pouvoir y arriver, je ne savais pas si je pourrais finir. Il m'a soutenu mais il a continué tout seul.

Apres les tunnels il fallait arriver à Charenton, c'est à dire, une belle remontée qui a fini de m'user. En plus, je ne sais pas pourquoi mais de Charenton jusqu’à Vincennes, je m'ennuie toujours énormément. Je n'aime pas du tout. Et ça c'est au 14ème km... Ils me restait encore 7km. Et si je croyais que mon mental était déjà entamé, quand j'ai vu le panneau du 15ème km... J'ai regardé la montre, et vu que j'étais encore dans les temps et que c’était encore possible de battre les 2 heures. Grace à mon mental, j'ai continué plus lentement mais à un bon rythme encore.

Au 19ème Km, mes jambes ne voulaient plus courir, et j'ai pris un gel pour booster l’énergie. Mais non, tout le contraire, j'ai commencé à voir noir, à avoir la tête qui tourne et j'ai dû m’arrêter. Une gentille dame m'a dit : "allez, il ne te reste rien, c'est moins de 2 km". Evidemment j'ai continué jusqu’à que j'ai eu des nausées et j'ai dû marcher quelques mètres...

Heureusement, on commençait à avoir un peu plus d'ambiance, des gens qui encourageaient, les coureurs qui avaient déjà fini, on voyait l'arrivée... J'ai alors foncé pour les derniers mètres. J'ai vu le chrono: 02h02'22. Cela m'a déçue, mais j'ai quand même amélioré mon temps de l'année dernière et j'ai réussi à finir ! Il faut voir les choses du bon coté. L'année prochaine, je reviendrai encore une fois, et je finirai en moins de 2h ce semi de Paris,  Parole d'Espagnole têtue !!!"