Après ma participation au Triathlon de Versailles trois semaines plus tôt, Christophe revient sur son triathlon de Saint Pair sur Mer, qui a été beaucoup plus facile !

"En effet, avec plus de kilomètres dans les jambes. Je le finis en 1h27 mais malheureusement je n’ai pas les temps intermédiaires car un nageur m’a mis un coup dans l’eau et m’a fait tomber la puce que je n’ai récupéré qu’en course à pied. 

Pour la première épreuve, j'ai fait 920m de natation au lieu des 750 m prévus car les courants nous font dériver malgré une mer assez plate. Je sors en 19 minutes de l’eau. Pareil que pour Versailles, l'eau était glacée (16°C) mais je me suis sentis mieux.

Je réalise les 20 km de vélo sous la pluie en 38 minutes en dépassant bon nombre de concurrents malgré un saut de chaîne qui me fait perdre une bonne minute.

J’ai enchaîne ensuite les 5km de course à pied en 25 minutes. Je suis très content des chronos malgré le si peu d’entraînement cette année."

Bravo les gars, votre collectif vous permet la qualification au championnat de France des clubs !

Une première pour le club, une belle expérience à venir encore après ce triathlon par équipe...

Bravo les filles, on est super fiers de vous !

Récit de Gladys :

Coucou la Team, je sors de mon semi coma d’après course... 

Alors moi aussi j’ai fini, wouaaaaaa j’ai souffert comme jamais !

La natation, fut très très compliquée. Les vagues, le courant, le mal de mer, les tasses que j’ai avalées, j’ai eu la totale... Et, cerise sur le gâteau, n’ayant aucun sens de l’orientation, j’ai zigzagué tellement que j’ai fait 700m de plus et suis sortie à l’opposé de là où j’aurais dû ! Nous étions 4 ou 5 dans ce cas. On a donc dû courir dans le sable qui s’enfonçait pour rejoindre les autres... Epuisant ! Je finis donc la natation dans les dernières, au moins 10min derrière Salomé.

Ça partait mal cette épreuve, et en plus, le plus dur restait à faire pour moi : 84km de vélo (heuuuuu je n’ai jamais roulé autant de ma life... aucune idée donc de si j'allais y arriver ou pas...). 

Allez, c’est partit, et très vite je me suis rendue compte que ça allait être loooong. Sur le parcours : 3 belles côtes semblables à celle de Saclay (la seule que je connaisse) d’environ 1km de long et plein d’autres plus courtes... Et tout ça à faire sur les 4 boucles du parcours. Évidemment tout le monde m'a dépassé avec une facilité déconcertante... 

Mais ça n’a pas duré... Au bout d’un moment plus personne ne m’a dépassée ! Yesssss me suis-je dis : « tu as trouvé le bon rythme »... Hélas, je n’ai pas tardé à en comprendre la raison : mon seul poursuivant était la voiture balai !!! Hahahaa !!! La voiture et moi avons fait plus de 25km ensemble ! « Allez y madame, vous êtes bien là » ... A un moment, je me suis même dit que le monsieur devait avoir envie d’aller prendre son apéro, et que je le retardais. Mais ce qu’il y avait de sympa c’est que jusqu’à la fin, des supporters m’encourageaient, peut être avaient ils tout simplement pitié, mais moi je prenais toute leur énergie et je ne lâchais rien « chaque coup de pédale me rapprochait de la fin » ....

J'ai finis le vélo plus de 15min après le dernier concurrent, en 3h44, sous les hourras de la foule « et voilà Gladys qui en finit avec le vélo, on l’applaudit ». J’étais tellement contente de déposer de F*%#$!#G vélo, que j'ai eu envie de chialer !

Pour la T2, j'ai pris mon temps (je ne suis pas à 2 min prêt hein...). J’envie les nombreux athlètes qui ont fini, déguste leur ravitaillement, et sont même sûrement douchés pour certains !!!

Allez, j’attaque les 20km de CAP, sourire aux lèvres, on m’encourage, c’est cool. Je ne suis pas longtemps seule... C’est maintenant au tour du vélo balai de me tenir compagnie !

Je commence à rattraper, 1, 2, 10 personnes ... c’est fun ! Je me sens bien.... Je suis en 5’30 au kilo au début, je m’emballe, tellement contente de toucher terre... Je suis « fraîche » mais ceux que je dépasse sont à leur 2ème voire 3ème tour. Je rassure ceux qui me regardent les doubler dépités « ne vous inquiétez pas, regardez, j’ai le vélo balai avec moi, je ne suis qu’au 1er tour » !

Le parcours est très exigeant, on court dans du sable sur les 2/3, et la grosse difficulté est cette dune qu’on doit grimper 3 fois (vous connaissez les dunes du Pilat, ben c’est pareil ici...) ... Je n’ai vu personne la grimper en courant .... trooooop dur pour les cuissots après 5h de course !

Bref je finis la 1ère boucle en 34 min environ, et toujours avec pour compagnie le vélo balai. 

On attaque la 2ème boucle, et là ... une silhouette à 300m devant ... entrain de marcher ! Mon accompagnateur me dit « je crois que notre route va se séparer car tu es entrain de rattraper une concurrente !! »

Youpiiiii je ne serai plus dernière ... hihihih ! 

Allez, je vais la chercher.... Je la rattrape... La dépasse ... Puis en dépasse une autre ... Et une 3ème ... 

2ème tour bouclé en 40min « ah ben madame, vous n’avez plus le vélo balai avec vous ? Bravooo plus qu’un tour » !

Le 3ème tour a été un peu dur, j’ai senti que j’avais laissé des plumes sur le vélo, les crampes menaçaient, avec des douleurs aux ischios... Mais pas question de lâcher ! A chaque ravitaillement, je m’arrête, m’asperge, bois, mange et repars.... Je dépasse un mec (oui oui, un gars bien baraqué)... Il marche, il a mal partout, moi aussi mais je déconnecte le cerveau et continue... 

A 3km de l’arrivée, apparition de problèmes gastriques. Faut que je m’arrête en urgence. Le corps n’en peut plus...

Personne devant, personne derrière, je file dans les bois.... C’était ça où je faisais ma "Diniz" !

Allez, plus que 3km, la délivrance est proche ! Je marche dans la dune.... repars ensuite jusqu’à l’arche sans m’arrêter, à bout de souffle, à bout de tout !!!

Derniers 100m, je vois l’arche, j’entends Salomé qui m’acclame, je franchis la ligne en *6h37* et me plonge dans ses bras ! 

Envie de pleurer, j’ai mal partout, je suis heureuse, je n’en reviens pas, j’ai honte de mon vélo mais me rends compte de la marge de progression que j’ai si je m’entraîne, j’ai faim, j’ai soif, j’ai sommeil...

*We did it ! We rock it*

Après cette épreuve, nous pouvons dorénavant compter deux nouvelles half-triathloniennes au club : 

Félicitations Salomé et Gladys pour ce beau défi réalisé !

Récit de Salomé :

La nage a été dure car il y avait beaucoup de courant, et on ne voyait pas les repères. J'ai eu mon estomac un peu retourné à l'envers à cause des vagues, elles étaient tellement hautes... Au milieu du trajet, il n'y avait déjà plus personne autour de moi. Pour la sortie à l'australienne, j'ai du courir au moins 5 minutes sur le sable les 250m que je devais réaliser pour me remettre dans l'eau.

Pour le vélo ça a été. Le parcours n'était pas évident, avec tout le temps des relances. J'ai bien profité des descentes, avec certaines que j'ai pris à 55km/h pour compenser les montées à 9km/h. Au final, 3h20 pour le vélo, je suis contente !

Après la course à pied, j'ai souffert comme pas possible. J'avais 3h pour le faire donc j'étais plutôt tranquille sur le papier pour la barrière horaire. J'ai fait la première boucle confortablement en 40min, mais après... Entre le soleil, un gel que j'ai pris qui n'est pas bien passé et le sable... J'ai eu un coup de barre pas croyable. Je me suis arrêter de courir et j'ai essayé de marcher mais avec quelles difficultés... Je voyais flou... Je n'étais pas bien du tout, et comme je suis têtue comme une mule l'abandon c'était pas une option... Je me suis donc mise à marcher jusqu'à un ravitaillement. J'y ai pris au moins : 7 verres d'eau, 1 banane, des gâteaux... Je sais pas comment j'ai fait pour manger tout cela, mais ça m'a permis de me remettre sur un "bon rythme" (enfin je veux dire, j'ai réussi à recourir, et à sourire aux bénévoles), et j'ai pu finir les 19.5km en 2h05...

J'ai terminé le tout en 06h15, une des dernières filles,et dernière de ma catégorie... MAIS ON A FINI !

Et après... On a profité avec Gladys d'un véritable ravitaillement !

Captures des différents parcours :

Bravo Étienne !

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